Top 10 beneficii pe care le poti obtine daca faci Kangoo Jumps!

Kangoo Jumps a devenit deja un fenomen mondial mai ales in randul femeilor, fiind nu doar un sport distractiv, care insufla buna dispozitie si optimism, ci si unul desebit debenefic sanatatii celui care il practica.

Kinga Sebestyen, antrenoarea de fitness care a facut acest sport celebru in Romania si multe alte tari europene, ne spune 10 beneficii pe care le obtii odata ce incepi sa faci aerobic pe aceste ghete cu arcuri, pe cont propriu sau supervizat de un antrenor, scrie perfecte.ro.

1. Arde cu 25% mai multe calorii fata de celelalte activitati fitness. In medie, 1000 de kCal pe durata unei ore de Kangoo Jumps.

2. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange

3. Stimuleaza sistemul limfatic si ajuta astfel la eliminarea toxinelor din organism

4. Intareste muschii spatelui, ajuta la obtinerea unei posturi adecvate si protejeaza coloana vertebrala

5. Este una din activitatile cele mai eficiente in lupta impotriva ceuliltei.

6. Tonifiaza si ridica muschii fesieri

7. Arde in timp record grasimea din jurul abdomenului

8. Stimuleaza sistemul imunitar, imbunatatind astfel rezistenta organismului la boli

9. Imbunatateste sistemul cardiovascular, in medie cu 15 procente

10. Protejeaza coloana vertebrala si articulatiile, intrucat reduce impactul cu solul, atunci cand sari pe ghete, cu pana la 80%.