Scapi de kilograme si colesterol fara sa te infometezi. Cum te poate ajuta o cura cu tofu si castraveti?

Se apropie sezonul cald si fiecare dintre noi vrea sa mai dea jos kilograme pentru a intra in costumul de baie la mare. Specialistii in nutritie vin cu tot felul de solutii si cure.

Cum procedezi: toata ziua se consuma numai salata de castraveti proaspeti, in care se pun urmatoarele ingrediente: putina sare, codite de telina verde taiate marunt si zeama de lamaie. Se stropeste cu ulei de masline si se presara cu una, doua linguri cu tofu maruntit.

Castravetele este foarte sarac in calorii, datorita continutului mare de apa. De aceea se mananca pe saturate. Tofu are multe proteine, putine calorii si nici un pic de colesterol. Calciul din tofu ne asigura o buna functionare a inimii, iar castravetele ne furnizeaza vitaminele A, B, C si magneziu, conform bzi.ro.

Citeste mai multe: AICI