Obiceiuri proaste pe care le avem dupa fiecare masa. Ce nu ai voie sa faci imediat dupa ce mananci?

Dupa ce luam pranzul sau cina, fiecare dintre noi are propriile sale tabieturi, fie ca mai luam o mica gustare, fie ca incercam sa tragem un pui de somn. Specialistii in alimentatie spun insa ca unele dintre acestea, chiar daca sunt in mod normal sanatoase si pot aduce beneficii, dupa o masa au exact efectul contrar.

Nu manca fructe dupa masa – daca mananci fructe dupa masa te vei balona. De regula, fructele se consuma pe stomacul gol, cu cel putin 2 ore înainte de mese principale ale zilei.

Nu bea ceai – continutul ridicat de acid din frunzele de ceai vor îngreuna digestia.

Nu iti face baie – o baie fierbinte creste circulatia sanguina in maini si picioare, ceea ce înseamna ca fluxul de sange din zona abdominala este scazut, iar digestia se face cu greutate.

Nu te plimba – se spune ca o plimbare dupa fiecare masa este binevenita, insa plimbarea va impiedica sistemul digestiv sa faca absorbtia nutrientilor din alimentele consumate.

Nu te culca – digestia este ingreunata daca ne culcam imediat dupa masa.

Citeste mai multe: AICI