Reteta cu avocado pentru un mic dejun rapid si satios

Nutritionistii l-au numit „fructul perfect”: poate fi mancat la orice ora din zi, este plin de vitamine si fibre, iar pe termen lung contribuie la mentinerea sanatatii si a siluetei. In plus, este printre singurele alimente de care poti fi 100% sigur ca nu au fost modificate genetic sau ca nu au fost atinse de chimicale.

CITESTE SI: Clanuri de romi pe picior de razboi, in Timis, dupa amenintari pe Facebook! Fortele de interventie sunt in alerta! Ce s-a anuntat la 112? 

Iata o idee de mic dejun care nu-ti vor rapi mai mult de 10 minute in bucatarie.

Toast picant cu avocado
Toast-ul (painea prajita) este una din cele mai rapide optiuni pentru micul dejun. Daca ii adaugi si alte ingrediente si cateva condimente, ai parte de un adevarat rasfat al simturilor inca de la prima ora.

CITESTE SI: A ajuns la spital in Timisoara cu doua cuie infipte-n cap 

Ingrediente
chimen, piper dupa gust, sare dupa gust, 1 lingurita zeama de lime, 5 felii de paine integrala, 1 avocado copt, zdrobit, fulgi de chilli
Metoda de preparare
Prajeste feliile de paine. In timpul asta, amesteca avocado cu zeama de lime, sare si piper.

CITESTE SI: Italienii ajuta Timisoara sa reabiliteze zeci de cladiri istorice pana va deveni Capitala Culturala a Europei! Ce plan au arhitectii si specialistii si de unde aduc banii? 

Intinde pasta de avocado obtinuta pe paine si presara deasupra chimen si chilli.

Descopera mai multe retete cu avocado pe foodstory.stirileprotv.ro!