Scapi de kilograme rapid. Slabesti sanatos si cu cinci mese pe zi

Sezonul cald se apropie cu pasi repezi si fiecare dintre noi vrea sa arate cat mai bine la strand sau la plaja.

CITESTE SI: Accident grav pe un bulevard din Timisoara. A intervenit descarcerarea. Foto si video 

Dieta New York este un plan foarte strict de dieta low carb, in cadrul careia se elimina produsele precum: alcoolul, painea, zaharul, cafeaua, fructele si lactatele.

Pe durata dietei New York se vor consuma shake-uri de proteine ​​si proteine ​​slabe, cum ar fi albus de ou, carne de pui si de curcan, carne slaba si ton, legume sarace in carbohidrati, in special salate si grasimi esentiale.

Dieta se tine in trei etape, care trebuie insa sa fie respectate cu strictete. In prima dintre acestea, timp de doua saptamani, se elimina: alcoolul, painea, cartofii, branzeturile, cafeaua, ciocolata, fructele, grasimile; insa, se recomanda consumul de: migdale, ciuperci, spanac, oua, piept de pui, somon, proteine (sub forma de pulbere).

CITESTE SI: Amenzile se dau in viteza, la Timisoara. Cati soferi au fost prinsi pe picior gresit de catre politistii de pe segway 

In a doua etapa (urmatoarele doua saptamani) se adauga treptat carbohidrati ca: fasolea, cartofii, orezul, fructele de padure si merele. Se presupune ca, prin consumul acestor produse, procesul de digestie va fi mai lent si va avea un impact mai scazut fata de nivelul zaharului din sange.

Citeste mai multe: AICI