Potrivit psihologilor, acceptarea unei despartiri si apoi detasarea vin in etape. Iata cele cinci etape si sfaturi pe care e bine sa le urmezi ca sa poti merge inainte fara sa te mai uiti cu tristete in urma.
Plansul
Tristetea, furia si regretul sunt sentimente firesti dupa o despartire. Cand esti pierdut/a in mijlocul acestui amalgam de sentimente coplesitoare e dificil sa vorbesti cu cineva, chiar si cu cel/cea mai bun/a prieten/a, pentru ca orice ai spune ramai cu senzatia ca nu poti descrie exact durerea ta. In acest caz, ca sa te descarci, este mai bine sa plangi si sa te eliberezi astfel de toate emotiile negative care te consuma. Plansul aduce o oarecare alinare si linistire. Apoi vei putea vorbi cu cei apropiati mai calma.
Regasirea de sine
Daca dupa ce te-ai mai linistit putin, te gandesti sa incerci sa il cauti pe fosta/ul iubit, uita de acest gand. El trebuie sa iasa complet din viata ta ca sa te poti vindeca si mergi mai departe. Incearca sa te concentrezi asupra ta si sa te gandesti ce vrei sa in continuare. Ideal ar fi sa incerci sa iti gasesti un proiect sau mai multe care sa iti aduca satisfactii si sa nu iti dea foarte mult timp sa te gandesc la cat de minunat era fostul tau iubit. Te poti inscrie la un curs de facut margele sau te poti apuca sa iti croiesti singura o rochie, orice iti face placere.
Evita sa idealizezi fosta ta relatie
Cand esti coplesit/a de tristetea pe care o da oricarui om o relatie esuate mai usor sa iti amintesti momentele placute si sa treci cu vederea defectele fostului/ei iubit/e. Daca te gandesti prea mult la trecut o sa ajungi sa il pui pe fostul/a pe un piedestal ceea ce nu e bine pentru tine. Daca nu poti evita sa te gandesti la relatia ta trecuta, concentreaza-te pe atitudinile tale, vezi ce ai gresit si ce ai facut bine ca sa poti sti mai bine in viitor cum sa actionezi.
Evita sa faci sex cu fostul/a
Daca va intalniti intamplator intr-un club si e/ea iti zambeste si tie ti se pare ca e mai dragut/a ca niciodata, incearca totusi sa nu pleci cu el/ea acasa. Cel mai probabil e vorba strict de o noapte de sex si dimineata vei si mai dezamagit/a si te vei simti si mai singur/a.
Ai grija de viata ta
Daca verifici profilul de pe Facebook a fostului/ei tau/a iubit/a de cateva ori pe zi si analizezi ce figuri noi au mai aparut in pozele lui posate online, nu o sa reusesti niciodata sa te detasezi cu adevarat de el/ea sau de fosta ta relatie. Gandeste-te mai mult la tine, la ce vrei tu sa faci, la planurile tale, iesi in oras, danseaza, plimba-te si incearca sa te simti bine alaturi de oamenii care te merita si care te iubesc, in cele din urma o sa cunosti un alt barbat/femeie si te vei indragosti din nou.