Dieta vedeta a verii. Mananci pepene rosu si scapi de kilogramele suparatoare

Dieta cu pepene rosu se tine in doua etape, insa trebuie respectat in tocmai programul pentru a scapa de kilogramele nedorite.

Cantitatea mare de zaharuri din pepenele rosu iti ofera energia de care ai nevoie, iar continutul ridicat de apa iti purifica organismul mai eficient decat orice alt aliment.

Prima etapa nu trebuie sa dureze mai mult de 5 zile si ai voie sa consumi un maxim de 3 kilograme de pepene in fiecare zi. Partea cea buna este ca in cele 5 zile elimini toate toxinele si apa in exces din organism si poti slabi pana la 3-4 kilograme.

Etapa a doua este o continuare a celor 5 zile numai cu pepene rosu si are rolul de a-ti stabiliza organismul. Iar kilogramele continua sa scada fara efort. Etapa a doua consta in trei mese principale, si o gustare intre micul dejun si masa de pranz. Iti dam mai jos meniul complet.

mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte sau o felie de paine integrala cu o felie subtire de branza.

Gustare: cateva felii de pepene rosu

Pranz: 200 de grame de peste, pui sau vita la gratar cu garnitura de salata asortata. Asezoneaza salata cu o lingura de ulei de masline, care ajuta foarte mult digestia.

Cina: pepene rosu la discretie

Citeste mai multe: AICI