Dieta de vara. Scapi de 5 kilograme in mai putin de o saptamana

A mai ramas aproape o luna de vacanta in care fiecare isi doreste sa ajunga pe plaja si sa arate cat mai bine. Astfel ne-am gandit sa va oferim o dieta care va ajuta sa scapati rapid de kilograme si sa ajungeti la forma pe care o doriti.

Regimul propus trebuie respectat strict si poate fi repetat in cazul in care nu sunteti multumiti de cat ati pierdut.

Aceasta dieta este bazata pe consumul alimentelor hipocalorice in functie de capacitatea lor de a se combina astfel incat sa fie asimilate corect de catre organism. in acest fel, nu numai ca vei scapa de kilogramele nedorite, ci vei face si economie in ceea ce priveste bugetul destinat meselor.

Dieta army trebuie tinuta timp de 3 zile, apoi trebuie sa revii la meniul normal vreme de 4 zile, dupa care poti relua dieta, daca simti nevoia. Cel mai important este insa faptul ca nu trebuie sa exagerezi repetand regimul de prea multe ori.

Iata in ce consta meniul celor 3 zile de regim!
Ziua I

Micul dejun:

– o jumatate de grapefruit (52 calorii);

– o felie de paine prajita (67 calorii);

– 2 linguri de unt de arahide (188 calorii);

– o ceasca de cafea sau ceai.

Citeste mai multe: AICI