Problema kilogramelor in plus se poate rezolva si altfel decat prin infometare. Nutritionistii vin cu o dieta minune prin care poti sa mananci din doua in doua ore si totusi sa scapi de kilograme.
Ideea este sa respecti anumite reguli stricte si in numai cateva zile rezultatele se vor vedea. Pe langa gustari, nutritionistii sugereaza ca ar fi foarte bine sa faceti si exercitii fizice.
Cat timp urmezi dieta din 2 in 2 ore, bazeaza-te pe urmatoarele alimente. Chiar daca nu ai voie sa consumi prea multa mancare la o masa, nu vei simti senzatia de foame de-a lungul zilei, asa ca nu vei manca in exces exact la orele serii, cand ar trebui sa te abtii.
Fructe
Aceasta grupa de alimente este ideala pentru satisfacerea senzatiei de foame, dar si a poftelor pe care le ai intre mesele principale ale zilei. Mineralele, vitaminele si fibrele din compozitia lor sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului.
Ce ar trebui sa consumi: mere, pere, portocale, banane, struguri si fructe de padure.
Legume
Si legumele se numara printre alimentele pe care ar trebui sa pui accent in timpul dietei din 2 in 2 ore si nu numai.
Ce ar trebui sa consumi: castraveti, morcovi, telina, ardei, ciuperci, rosii, broccoli si conopida.
Mai multe despre dieta din doua in doua ore puteti vedea AICI.