E sezonul lor. Ce se intampla cu corpul tau daca mananci prune

Prunele au efecte miraculoase, daca sunt consumate cu moderatie. Aceste fructe au atat de multe proprietati, incat sunt considerate incredibile pentru starea de sanatate.

CITESTE SI: Primarii ‘rebeli’ din PNL, invitati in Biroul Permanent Judetean de catre Nicolae Robu. Ce i-au raspuns acestia 

Iata ce efecte miraculoase pot avea prunele:

1. Prunele pot sa previna cancerul si bolile cardiovasculare. Acest lucru se intampla datorita faptului ca sunt bogate in fitonutrienti numiti fenoli. Potrivit cercetatorilor, fenolii previn deteriorarea celulelor cand vine vorba despre oxidarea moleculelor de grasime in organism.

2. Prunele pot preveni aparitia diabetului de tip II si a obezitatii. Acest lucru se intampla datorita faptului ca sunt foarte bogate in fibre solubile care se pare ca ar ajuta si mentinerea nivelului de zahar din corp. Mai precis, aceste fibre incetinesc viteza cu care aliemntele parasesc stomacul si astfel intarzie absorbtia de zahar in fluxul de sange.

3. Consumul de prune imbunatateste sanatatea oaselor si reduce riscul aparitiei osteoporozei datorita faptului ca sunt bogate in flavonoide si in compusi fenolici.

CITESTE SI: Radea in hohote de unul singur si avea ochii rosii, asa ca politistii au vrut sa-l cunoasca. Patania unui tanar din Timisoara 

Citeste mai mult aici.