Una dintre cele mai recomandate diete de specialisti este cea cu ovaz, care este indicat in absolut toate curele de slabit, daca este consumat intr-un anumit fel.
Ovazul este foarte bogat in proteine si are un continut scazut de carbohidrati.
Mai mult decat atat, ovazul are un continut de 11% de fibre si are un indice glicemic cat se poate de redus.