TIMISOARA. Este un fapt unanim recunoscut acela că partea cea mai dificilă a oricărei călătorii de fitness este primul pas. Din fericire, totuși, nu există niciun motiv pentru care trebuie să faci acel pas singur. În industria modernă de fitness, clasele de group fitness pentru începători au devenit rapid unul dintre cele mai valoroase beneficii ale oricărui abonament la sală.
Întrebarea este cum să identifici clasele pentru începători din alte zeci de clase de group fitness oferite de majoritatea cluburilor. În acest articol îți vom arăta cum să alegi cele mai eficiente clase pentru nivelul tău de fitness și cum să profiți la maximum de orice oră de antrenament.
Beneficiile unei clase pentru începători
Majoritatea claselor de grup au câteva beneficii generale pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, compoziția corporală și rezistența musculară. Totuși, clasele pentru începători pot oferi alte avantaje care sunt deosebit de valoroase pentru cei care abia încep călătoria lor de fitness.
Comunitatea
În timp ce sentimentul de apartenență la o comunitate poate fi extrem de valoros pentru persoanele de orice nivel de fitness, este util în special pentru cei care sunt la început. Găsind un grup de indivizi cu obiective și niveluri de experiență similare, vei avea o rețea de sprijin. În loc să mergi singur la antrenamente, acest grup te poate menține motivat și te poate împinge dincolo de ceea ce credeai că ai putea realiza singur.
Îndrumare
Deoarece clasele de grup sunt conduse de instructori cu experiență, certificați, ele oferă o structură și expertiză pe care mulți începători se chinuie să le dezvolte în mod independent. Instructorii sunt o resursă excelentă pentru a-ți extinde cunoștințele, fie că este vorba despre întrebări despre diferite exerciții, câte zile de odihnă ar trebui să ai sau cum să construiești o rutină care să vizeze grupele majore de mușchi. Pentru mai multe instrucțiuni individuale, poți avea în vedere chiar sesiuni cu un antrenor personal.
Încredere
Dincolo de creșterea masei musculare sau îmbunătățirea sistemului cardiovascular, unul din cele mai puternice beneficii ale claselor pentru începători este capacitatea lor de a inspira încredere. Având în vedere cantitatea adesea copleșitoare de informații online legate de fitness, poate fi dificil să știi în ce să ai încredere. Cu toate acestea, urmând o rutină simplă și accesibilă, precum cea de la clasele pentru începători, poți evalua și singur ce funcționează și ce nu. Apoi, poți adăuga ceea ce ți-a plăcut cel mai mult la rutina ta personală! Fiecare exercițiu contează!
Tipuri de clase pentru începători
Înainte de a-ți începe călătoria de fitness ar fi bine să consulți diversitatea claselor de group fitness oferite de cea mai mare rețea de cluburi de health & fitness World Class.
În cluburile World Class din Timișoara vei găsi cele mai variate clase și instructorii dedicați, care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele de fitness.
Poți alege între clase de Yoga, Pilates, Stretching, în care vei putea să-ți relaxezi în liniște mintea și corpul, iar dacă nu știi să-ți ții echilibrul pe o bicicletă, nicio problemă, clasele de Cycling sunt perfecte. Cu siguranță te va atrage energia claselor de Zumba sau a celor de Interval, iar dacă vrei mai multă adrenalină chiar de la început, Body Pump sau Body Combat ar putea fi pentru tine. Fiecare clasă contează, așa că alege ce ți se potrivește și vino să ne antrenăm împreună în clubul World Class ISHO, Iulius Town, Vox, Dumbrăvița sau cluburile Vectr Fitness (Vectr Fitness, acționarul World Class România, a devenit acționarul centrelor Smartfit 2 și Smartfit 3 redenumite temporar Vectr-Fitness).