Poti slabi mancand chiar si pizza. Incearca dieta Rina si poti topi 10 kilograme nedorite

Dieta Rina, sau dieta disociata de 90 de zile a devenit din ce in ce mai populara i randul celor ce doresc sa scape de cateva kilograme in plus.

CITESTE SI: O splendoare. Unul dintre cele mai incantatoare palate ale Timisoarei, readus la frumusetea de odinioara. Sarbatoare la Palatul Apelor 

Regimul alimentar promite sa topeasca 10 kilograme in 3 luni, timp in care te poti bucura de o inghetata, ciocolata, paste si chiar pizza. Unul din avantajele dietei este ca nu ar trebui sa iti faci griji ca vei pune inapopi kilogramele date jos pe parcursul dietei. Specialistii sustin ca poti uita de acel efect yoyo al dietei pentru ca dieta Rina accelereaza metabolismul.

Dieta disocita Rina presupune succesiunea unui grup de 4 zile, timp de 3 luni. Se recomanda ca la un interval de 29 de zile sa intrerupi dieta pentru o zi in care sa consumi doar apa.

In prima zi trebuie sa consumi doar proteine. Poti prepara diverse tipuri de carne la gratar sau fierte. Daca nu consumi carne poti opta pentru oua fierte si branzeturi. La pranz trebuie sa consumi cel putin 200 de grame de proteine si poti servi, langa carne, o salata.

In cea de-a doua zi trebuie sa mananci legume. Poti servi o salata de fructe la mic dejun, apoi pentru celalalte doua mese iti poti prepara legume la cuptor sau la aburi si iti poti face chiar si un sos. Singura conditie este ca masa de cina sa fie jumatate din cea de la pranz.

In cea de-a treia zi a dietei poti sa mananci fructe la mic dejun si apoi te poti delecta cu paste, pizza cu sos de rosii si chiar legume, in cantitati foarte mici. La cina poti manca inclusiv produse de patiserie si ca desert poti manca si o bucata de ciocolata sau inghetata.

Cea de-a patra zi este destinata vitaminelor. Vei consuma fructe proaspete sau uscate, sucuri de fructe sau legume, nuci, seminte si legume proaspete. Trebuie sa mananci la fiecare doua ore, pe tot parcursul zilei.

La finele celor 4 zile de dieta trebuie sa reiei ciclul pana la finalul dietei, adica 90 de zile. Dupa incheierea dietei poti reveni la alimentatia normala insa indicat ar fi ca la una dintre mese sa consumi doar fructe.

Mai multe detalii despre dieta Rina, regimul alimentar dar si cateva retete gasesti AICI.

CITESTE SI: Cea mai noua si mai completa aplicatie gratuita care te ajuta sa te descurci in ‘jungla’ transportului in comun din Timisoara