Considerat de specialisti un regim alimentar care pune capat starii emotionale pe care ti-o poate cauza o dieta stricta, planul pentru buna dispozitie pus la cale de un nutritionist promite sa te ajute sa slabesti cu zambetul pe buze.
CITESTE SI: Vino sa vezi jucariile de altadata intr-o expozitie inedita la Muzeul National al Banatului din Timisoara
Dieta bunei dispozitii, ce imbina un regim alimentar sanatos cu exercitii fizice dar si o atitudine pozitiva care sa te conduca la o stare generala mai buna, a fost pusa la cale de Susan Kleiner, un dietetician cu peste 25 de ani de experienta in consilierea nutritioala.
Conform dietei, alimentele pot fi clasificate in doua categorii: cele care iti pot da o stare de bine si cele care iti pot oferi o dispozitie proasta.
Daca te hotarasti sa urmezi aceatsa dieta, in primele 2 saptamani va trebui sa elimini din alimentatia ta produsele si preparatele culinare care iti pot afecta negativ starea. Aici sunt incluse prajelile de orice fel, carnea rosie, produsele de patiserie, zaharul, amidonul, alcoolul si cofeina. Vei servi 3 mese pe zi si doua gustari, conform unui plan alimentar. La finalul celor 2 saptamani poti reintroduce doua portii de vin, ciocolata dar si cantitati moderate de zahar. Dupa ce ajungi la greutatea dorita, dieta va trece la faza de ‘buna dispozitie pe viata’.
Pe parcursul dietei te poti bucura de: banane, fructe de padure, pudra de cacao, oua, soia, ghimbir, seminte de in, carne de curcan si verdeturi din belsug.
Afla mai multe despre dieta bunei dispozitii dar si planul alimentar pe care trebuie sa il urmezi AICI.