Dieta de vacanta este un regim alimentar rapid, care promite sa topeasca 7 kilograme nedorite.
Cura de slabire ‘de vacanta’ iti propune un regim alimentar disociat: mananci cate un tip de alimente pe zi. Cantitatile nu sunt limitate, astfel ca organismul nu va fi privat de nutrientii necesari.
Mic dejunul este la fel in fiecare din cele 7 zile ale dietei: o jumatate de pomelo – un fruct sarac in calorii, o felie de paine integrala si o cana de ceai.
In prima zi de dieta trebuie sa mananci doar legume crude. Poti consuma o salata in care sa se regaseasca si salata verde sau spanacul.
A doua zi este rezervata fructelor. Nu ai voie sa mananci banane si struguri, acestea fiind fructe bogate in calorii. Sunt indicate portocalele sau curmalele.
Lactatele se consuma in cea de-a treia zi. Singura conditie este ca acestea sa fie degresate.
In ziua a patra trebuie sa mananci fructe, dar si legume. Din nou, bananele si strugurii trebuie eliminate din meniu, iar legumele trebuie sa fie crude.
In a cincea zi poti consuma carne rosie, insa in limita a 600 de grame pe zi.
Cea de-a sasea zi este rezervata pentru carnea alba. Poti consuma pui sau curcan si chiar peste. Este imporant ca acestea sa fie preparate la cuptor sau fierte. Conservele de ton in ulei ar trebui evitate.
In ultima zi a dietei, poti manca orice poftesti insa fara excese. Poti manca putin si des, trebuie sa tii cont de mesele principale si sa eviti excesele.
Important pe parcursul dietei este sa bei multa apa si sa eviti zaharul.
Afla mai multe despre dieta de vacanta AICI.
CITESTE SI: Programul casieriilor Aquatim, la Timisoara, in perioada minivacantei de 1 Mai