Iti e greu sa te trezesti dimineata? Mai ales dupa ce auzi alarma! Specialistii spun ca trebuie sa respecti cateva reguli simple si totul va fi mai usor.
Oboseala excesiva poate fi inlaturata cu ajutorul unor exercitii fizice simple si relaxante, facute dimineata. Poti opta pentru miscari yoga. Vei constata ca senzatia de somn va trece pe loc si te vor ajuta sa te trezesti devreme in fiecare zi ulterior, scrie realitatea.net.
Alte modalitati prin care sa te ”vindeci” de oboseala resimtita la primele ore ale diminetii sunt un dus scurt, ori inlocuirea cafelei cu ceai verde, conform mirror.co.uk. De asemenea, poti sa asculti muzica timp de cateva minute.