Ai luat in greutate dupa sarbatori? Iata cateva trucuri pentru a scapa rapid de kilogramele in plus!

Ca de fiecare data, sarbatorile sunt cel mai bun prilej pentru a ne aduna in jurul mesei, cu familia
ori prietenii. Insa mancarurile grele si prajiturile irezistibile lasa intotdeauna urme…vizibile. Cu
toate acestea, putem scapa usor de kilogramele in plus.

Un prim truc pe care il putem folosi pentru a pierde in greutate este consmul de apa. De multe ori,
oamenii confunda setea cu foamea, astfel ca in loc sa bea apa, mananca. Consumul de lichide nu
doar ca ajuta organismul, dar si potoleste senzatia de foame.

Ca sa fie mai usor sa dam jos kilogramele in plus, trebuie sa fim atenti cat mancam. Astfel, este
foarte important sa mancam mai putin si mai des decat obisnuim sa o facem. Iar pentru ca masa
sa para totusi plina, este recomandat sa folosim farfurii mici care, desi au mai putina mancare in
ele, par pline.

Un alt secret pentru a pierde mai usor in greutate este sa renuntam la alcool si sucuri acidulate.
Acestea pot fi inlocuite fie cu apa plata sau minerala, fie cu fresh-uri din fructe si legume.

Iar daca la toate acestea adaugam si putina miscare, reusita este garantata.

Afla mai multe aici.