Ai probleme cu somnul? Ce ingredient minune te ajuta sa nu te mai trezesti noaptea?

Mancarea pe care o consumati inainte de culcare va influenteaza calitatea somnului. Mierea naturala este considerata un aliment perfect pentru a fi consumat inainte de a merge la somn. Chiar daca este foarte dulce, va ajuta organismul sa se refaca in timpul noptii.

Mierea contine cantitatea ideala de fructoza si glucoza si va ajuta ficatul sa isi indeplineasca functiile.

Daca mananci miere inainte de culcare, ficatul va avea resurse sa functioneze bine in timpul noptii. Specialistii recomanda sa consumati doua lingurite de miere naturala, pentru a nu permite creierului sa reactioneze cand va scade nivelul de glucoza. In plus, mierea are si alte beneficii. Este antibacteriana, antifungica si reduce iritatiile gatului, informeaza unica.ro.