Alimente delicioase si sanatoase care iti taie pofta de mancare

Sa-ti tii poftele nesanatoase sub control este cheia succesului cand vine vorba despre slabitul pe termen lung si mentinerea siluetei. Iti recomandam cateva solutii naturale si sanatoase care iti vor satisface foamea cu mai putin calorii.

CITESTE SI: Se gandesc la ce e mai rau, parinti disperati in Timis. Le-a disparut fata. Daca o vezi, suna la 112! Foto

Avocado

Plin de fibre si de grasimi mononesaturate, avocado este cel mai bun aliment care sa-ti taie apetitul exagerat. Nu doar ca iti va da senzatia de satietate, dar vei consuma si un numar mai mic de calorii.

CITESTE SI: Maraton de spectacole de opera si opereta in aer liber, la Timisoara. Sunteti asteptati in Parcul Rozelor la Liliacul, Boema, Nabucco sau Vaduva Vesela

Merele

Daca mananci un mar atunci cand ti-e pofta de un desert caloric vei descoperi ca vei face fata mai usor tentatiei. Merele contin multe fibre si putini carbohidrati. Nutritionistii recomanda sa mananci marul cu tot cu coaja, netaiat, pentru ca iti va lua mai mult timp sa-l mesteci, ceea ce inseamna ca creierul va avea mai mult timp sa-i semnaleze stomacului ca e plin.
Merele regleaza, de asemenea, nivelul de glucoza din sange si iti imbunatatesc nivelul de energie.

Citeste mai mult pe perfecte.ro