Antrenorul personal al lui Britney Spears dezvaluie cum a reusit vedeta sa slabeasca

Secretul siluetei de invidiat pe care o afiseaza de cateva luni cantareata americana Britney Spears consta in cinci mese mici pe zi si sesiuni „agresive” de exercitii fizice, a dezvaluit Tony Martinez, antrenorul personal al artistei.

Britney Spears a avut multe probleme cu greutatea corporala in trecut si a luat hotararea de a apela la serviciile antrenorului Tony Martinez inainte de debutul seriei sale de concerte pe care urmeaza sa le sustina la Las Vegas.

La scurt timp dupa inceperea acestei colaborari, Britney Spears, in varsta de 31 de ani, pare sa fie din nou intr-o forma fizica de invidiat. Tony Martinez lucreaza cu artista americana de trei-patru ori pe saptamana si spune ca scopul principal al sedintelor sale este acela de a-si aduce elevii intr-o stare de buna dispozitie.

„Imi place sa incorporez sporturi precum baseball si baschet in sedintele mele de antrenament. imi place sa ma distrez si sa glumesc, pentru ca elevii sa rada in timpul sedintelor. Acestia isi duc exercitiile cu bine la capat, dar se si distreaza”, spune Tony Martinez.

Potrivit spuselor sale, Britney Spears ia cinci mese mici pe zi, iar felul ei preferat de mancare este salata de pui cu sos cu otet balsamic.

„Este o atleta extraordinara. ii place sa fie foarte puternica si agresiva in exercitiile sale”, a adaugat Tony Martinez.

Antrenorul Tony Martinez a dezvaluit lista cu exercitii fizice pe care le propune „elevei” sale Britney Spears:

„Sedintele includ exercitii diferite care combina elemente din sporturi, alergari pe banda si exercitii pentru muschii abdominali: 20 de aruncari din saritura la cosul de baschet, mersul cu spatele pe banda cu viteza de 3,2 kilometri pe ora timp de 1 minut, urmat de mersul cu fata timp de 1 minut, balansari pe 1 picior si aruncarea mingii medicinale, mers pe bicicleta si 20 de rotatii pe saltea pentru muschii abdominali”.