Beneficiile extraordinare pentru sanatate ale consumului de BANANE

Bananele au devenit aproape nelipsite din alimentatia romanilor, ele fiind disponibile pe rafturiole magazinelor aproape tot anul, la preturi accesibile. Dar putini stiu cu adevarat ce proprietati extraordinare au si cat sunt de sanatoase.

Pline de potasiu, bun pentru sistemul nervos si muschi, fara grasimi sau colesterol, aduc beneficiile incredibile pentru sanatate, de la imbunatatirea starii de spirit si a nivelului de energie, pana la stimularea digestiei.

Iata 8 motive pnetru care consumul de banane este benefic pentru sanatate:
1. Energie
Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor.

2. Potasiu
Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul. In acest fel, ritmul inimii este mentinut la nivel un optim, la fel si hidratarea corpului.

3. Sindromul premenstrual
Bananele au un continut ridicat de vitamina B6, ceea ce regleaza nivelul de glucoza din organism. De aceste proprietati beneficiaza persoanele care au probleme cu stresul si schimbarea de dispozitie, in special femeile care sufera de sindromul premenstrual.

4. Tranzit intestinal
Bananele au un continut ridicat de fibre solubile, care ajuta digestia si restabileste functiile intenstinale, usurand tranzitul intestinal.

Mai multe detalii pe site-ul sfatulparintilor.ro