Beneficiile nebanuite ale consumului de piersici. Iata ce contin si cum ne ajuta sa ne pastram sanatatea

In plin sezon cald, piersicile sunt fructe ideale pentru un aport consistent de vitamine, minerale si antioxidanti. Sunt recomandate de nutritionisti si medici, mai ales ca beneficiile lor pentru sanatate nu sunt de neglijat.

Putini sunt cei care stiu ca piersicile aduc beneficii pentru sanatate precum:

– ajuta si protejeaza sanatatea ochilor, datorita faptului ca au un continut bogat de betacaroten
– protejeaza pielea impotriva radiatiilor solare si o ajuta sa isi mentina elasticitatea si stralucirea (piersicile sunt bogate si in vitamina C); pe langa introducerea lor in alimentatia zilnica, piersicile se pot folosi si ca ingrediente pentru mastile naturiste de fata
– sunt ideale in diete, ca gustari, intrucat o piersica nu are mai mult de 65- 70 de calorii
– lupta impotriva cancerului, potrivit ultimelor studii in domeniu.

Mai multe detalii pe ghid-culinar.ro