Beneficiile uriase ale prunelor! Sunt miraculoase pentru sanatatea ta!

Prunele sunt niste fructe delicioase care sunt numai bune de savurat incepand din aceasta perioada de sfarsit de vara, inceput de toamna. Ele te energizeaza, au putine calorii si iti tin sub control nivelul zaharului din sange.

1. Sunt excelente pentru inlaturarea constipatiei si a problemelor digestive, datorita fibrelor continute.

2.Iti protejeaza inima – O portie medie contine 113 mg de potasiu si ajuta la reglarea tensiunii si reduce riscul de anevrism.

3. Protejeaza impotriva cancerului si deteriorarii celulare -Curata din organism radicalii liberi vatamatori, multumita antocianinelor.

4. Previn diabetul – Prunele au un indice glicemic scazut.

5. Imbunatatesc sanatatea oaselor.

6. Au putine calorii si multi nutrienti – O pruna mica contine doar 30 de calorii insa o serie larga de nutrienti.

7. Prunele distrug celulele cancerului la san.Extractul de prune poate omora celulele agresive ale cancerului la san.

8. Imbunatatesc memoria – Prunele sunt pline de antioxidanti.