Canicula si alerta de radiatii solare periculoase, in acest weekend. Cum poti sa te feresti de ele

Timp de trei zile, radiatiile ultraviolete vor atinge nivelul de alerta de 8,5 unitati, nivel foarte periculos pentru sanatatea umana. Mai mult, un val de caldura sahariana loveste tara, iar temperaturile cresc brusc.

Specialistii avertizeaza ca radiatiile ultraviolete vor atinge nivelul de alerta de 8,5, iar asta ne poate afecta serios sanatatea. Expunerea indelungata la soare in aceste conditii poate provoca afectiuni grave ale pielii si ale ochilor, precum cancerul de piele sau cataracta.

Indicele de confort termic este un index care coroboreaza temperatura aerului cu umiditatea relativa (marime fizica egala cu cantitatea de vapori de apa care exista intr-un amestec gazos de aer si apa) pentru a determina o temperatura aparenta – cea resimtita de corpul uman.

In mod normal, corpul se raceste prin transpiratie, proces in timpul caruia apa se evapora, iar ca urmare caldura retinuta se diminueaza. Atunci cand umiditatea relativa este mare, rata de evaporare a apei se reduce. Aceasta inseamna o racire mai lenta a corpului, care retine mai multa caldura decat ar face-o in aer uscat.

Pragul critic este de 80. Acolo unde valoarea este egala sau mai mare, populatia trebuie sa se protejeze adecvat.
Ministerul Sanatatii recomanda populatiei ca, pe perioada de canicula, sa fie urmate sfaturile medicilor si sa se evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.

In perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 – 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa la fiecare 15 – 20 de minute.

Medicii ne sfatuiesc sa consumam in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa.

Citeste mai mult AICI