Care sunt alimentele dietetice care te ingrasa. Vezi ce NU trebuie sa mananci in diete!

Dietele sunt extrem de folosite de catre persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus, insa o parte dintre alimentele care compun aceste regimuri nu au efectul asteptat, actionand contrar asteptarilor celor care le consuma.

Orice persoana care isi doreste sa slabeasca apeleaza la un moment dat in viata la cunoscutele alimente din diete care ar trebui sa ajute corpul sa nu mai acumuleze grasimi. Un articol prezentat in editia electronica a revistei Reader’s Digest atrage insa atentia ca nu toate produsele din dietele comune au un efect bun asupra corpului umanm. Contrar asteptarilor celor care le folosesc, aceste alimente din diete ingrasa consumatorul si nu ajuta la slabit.

Sucul dietetic, lichidul care adauga kilograme

Desi are mai putine calorii si un aport scazut de zahar, sucul dietetic ar putea avea un efect contrar asteptarilor celor care il consuma. Un studiu sustine ca persoanele care au consumat suc dietetic in fiecare zi s-au ingrasat. Expertii in nutritie nu au o explicatie exacta pentru acest efect, dar tind sa creada ca in lipsa zaharului corpul uman va incerca sa suplimenteze aportul cu ajutorul altor alimente.

Sucurile de fructe cu lapte preparate in casa (Smoothies)

Chiar daca aceste sucuri contin vitamine, nutrienti si minerale ele pot avea cantitati importante de zahar si grasimi. Pentru a evita prepararea unor smoothies nocive pentru corp lista ingredientelor trebuie sa contina cat mai multe fructe si lapte fara grasimi. Trebuie evitate aceste sucuri care mai au ciocolata sau unt de arahide. Daca in dieta pe care o urmati un astfel de suc tine loc de o masa, valoarea caloriilor in care trebuie sa se incadreze smoothie-ul este de 350-400.

Citeste continuarea AICI!