Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimile toata ziua?

Toata lumea stie ca mancarea inseamna calorii, dar putini sunt cei care cunosc faptul ca exista si produse care te ajuta din plin sa le arzi. Daca iti alegi bine ce mananci la micul dejun, poti sa scapi de calorii pe toata ziua.

Iata cateva dintre ele:

Ovaz

Este o cereala care nu contine gluten, care se digera lent si care tine nivelul de zahar din sange scazut ca sa poti arde cat mai multe calorii, Mananca de dimineata un bol de fulgi de ovaz cu lapte, in care poti adauga si cateva fructe uscate pentru gust.

Nuci

Nucile sunt bogate in grasimi omega-3 si acid alfa-linoleic, foarte sanatoase si care ajuta la arderea caloriilor.

Avocado

Grasimile mono-saturate continute de fructul de avocado incurajeaza arderea caloriilor pe parcursul unei zile si in timpul exercitiilor fizice.

Mai multe citeste aici!