Ce se intampla daca bei cafea seara? Descoperirea oamenilor de stiinta!

Cafeaua bauta seara, inaine de culcare, intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului. Este descoperirea cercetatorilor, care au facut un studiu in aceasta privinta.

Este prima data cand se testeaza legatura dintre consumul de cafea seata si ceasul circadian intern, care ne indica, la nivel celular, momentul in care trebuie sa ne culcam si sa ne trezim.

Cei cinci subiecti care au participat la studiu au fost supusi mai multor experimente cu cafeina, timp de 49 de zile.

Participantii au fost pusi in patru situatii in care au fost asociate diferite grade de luminozitate si doze de cafeina. Ei au fost plasati intr-un mediu slab luminat si au primit un comprimat de 200 de miligrame de cafeina, potrivit greutatii lor. Cercetatorii au prelevat esantioane de saliva pentru a masura nivelurile de melatonina, hormon secretat de glanda pineala pentru a induce somnul.

Citeste mai mult aici.