Cinci scuze care iti distrug inima. Ce te poate conduce la o boala de inima?

De fiecare data gasim cele mai stupide scuze pentru a nu avea grija de sanatatea noastra: pentru a nu face miscare, pentru a nu scadea in greutate, pentru a nu apela la obiceiuri sanatoase. Asa ne expunem de fapt la pericolul declansarii unor boli de inima.

Stim bine care este drumul spre sanatate si nu vom ajung la destinatie daca apelam la scurtaturi necunoscute. Iata 5 dintre cele mai comunn scuze pe care le inventam pentru a ne scuti de anumite eforturi care ar tine departe bolile de inima.

“Orice as face, nu slabesc”

Poate fi adevarat, dar este un caz foarte rar. Este vorba despre cei cu o mostenirea genetica nu prea grozava. Dar pentru majoritatea persoanelor supraponderale, pierderea semnificativa de kilograme este posibila. Daca ai mai pierdut candva kilograme, chiar si pe termen scurt, depinde doar de tine sa o faci din nou si sa te mentii pe termen lung. Important este sa privesti aceasta dieta nu ca pe ceva temporar pana ajungi al greutatea dorita, ci ca pe o schimbare permantenta a alimentatiei tale si a stilului tau de viata. Inima iti va multumi ca ai avut grija de ea.

Citeste mai mult!