Cum poti slabi prin… concentrare? Vezi aici detalii despre metoada mancatului din priviri si a aducerii aminte

Exista o metoda de a scapa de kilogramele in plus care presupune folosirea capacitatii intelectului nostru, potrivit unui recent studiu efectuat la Institute of Psychology, Health and Society, de la Universitatea Liverpool.

Mai mult decat atat, aceasta metoda ne poate ajuta sa ajungem sa avem o alimentatie sanatoasa care sa ne ajute sa scapam incet, dar sigur, de kilogramele pe care le-am acumulat de-a lungul timpului.

Pentru a ajunge la teoria potrivit careia concentrarea ne poate ajuta sa slabim, cercetatorii au pornit de la ideea potrivit careia cu cat uitam mai des ce am mancat, cu atat avem tendinta sa mancam mai mult la urmatoarea masa.

Acest lucru se intampla din cauza ca ceea ce numim gandirea constienta tinde sa uite care au fost mesele copioase pe care le-am avut in timpul unei zile, mai ales daca depunem un efort intelectual destul de mare.

In urma acestor descoperiri, a fost emisa o teorie potrivit careia am putea reusi sa slabim prin simpla constientizare a faptului ca am mancat destul. Cu alte cuvinte, cu cat ne dam seama mai repede ca am ingurgitat o cantitate mare de mancare, cu atat creierul nostru ne va dicta ca nu este cazul sa mai mancam atata de mult la urmatoarea masa.

Astfel, cei care vor sa slabeasca folosind aceasta metoda nu trebuie decat sa isi noteze pe o bucata de hartie alimentele pe care le consuma si sa consulte acele notite inainte de urmatoarea masa. In acest fel, vor putea consitentiza ca, de fapt, au mancat destul si ca nu este nevoie sa se imbuibe cu mancare din nou.

Citeşte mai multe pe lyla.ro.