Cum sa respecti hotararile luate de Anul Nou? Evita dezamagirile din 2015!

Ideea conform careia rezolutiile de Anul Nou nu pot fi respectate pentru ca impun prea multa presiune a fost demontata de cercetatori, care au facut o lista cu trucurile psihologice pentru respectarea acestora si evitarea dezamagirilor in noul an.

Incepeti intr-o zi de luni
Inceputul unui nou an ne pacaleste sa ne vedem pe noi insine intr-o imagine mai mare. In general, oamenii au o dorinta mai mare de a-si respecta obiectivele atunci cand se raporteaza la ceva semnificativ, precum ziua de Anul Nou. Dar, pentru persoanele care cred ca rezolutiile de Revelion nu functioneaza, incepeti sa va respectati deciziile intr-o zi de luni, conform hotnews.ro

Luati in serios rezolutia
In general, oamenii tind sa creada ca intentiile bune sunt suficiente, dar un plan previne amanarea. Persoanele care au un plan bine determinat au sanse mai mari de a se tine de un obiectiv prestabilit.

Nu construiti un Plan B
Planurile de rezerva au efectul invers pentru ca va saboteaza dorinta de a va urmari scopul principal. Intr-o serie de noi studii, persoanele care aveau setat un plan B au renuntat mult mai usor la planul principal. Oamenii de stiinta suspecteaza ca setarea unui plan B face esecul mai acceptabil.

Implicati-va si financiar
Intr-un studiu efectuat in 2008, cel mai eficient plan de pierdere a kilogramelor in plus a fost acela in care participantii au fost obligati sa dea o anumita suma de bani daca nu au ajuns la scopul propus.

Economisiti vointa
Ganditi-va la vointa ca la cea mai mare resursa naturala, dar care, potrivit unor experti, este finita. De fiecare data cand va implicati vointa pentru o singura sarcina (refuzarea unui pahar de vin sau a unei prajituri in plus) va ramane mai putin pentru celelalte tentatii.