Dieta care te pregateste pentru plaja. Slabeste 5 kilograme in 2 saptamani
Primavara este cea mai buna perioada pentru a scapa de kilogramele in plus, indiferent de stilul de viata. O dieta este insa intotdeauna de ajutor in lupta cu depunerile inestetice. CITESTE SI: Asfaltul de pe strazile din Timisoara, ‘sabotat’ din adancuri. Explicatia primarului Nicolae Robu pentru craterele din oras Astfel, pentru ca in sezonul acesta verdeturile, legumele si fructele se gasesc din belsug, acestea nu trebuie sa lipseasca din regimul alimentar al celor care isi doresc sa piarda in greutate. Acestea te vor ajuta atat sa slabesti, cat si sa iti detoxifici corpul, sa ramai in forma si sa te mentii sanatos. Iata care sunt pasii de urmat pentru a tine dieta de doua saptamani! CITESTE SI: Scapam de tantari si capuse. Ziua in care incep stropirile in prima campanie de dezinsectie din acest an, in Timisoara Saptamana 1: Singurele lichide permise sunt apa si ceaiul verde. Daca simti nevoia, poti bea insa si un litru de iaurt dietetic in timpul zilei. Mic-dejun: bea un pahar de apa calduta cu lamaie cu 30 de minute inainte sa mananci. Apoi prepara-ti o salata de fructe cu mere verzi, pere si portocale. Fa-ti un dressing din iaurt degresat. Pranz si cina: fa-ti o salata proaspata cu legumele tale preferate si foloseste ulei de masline sau sucul de la o lamaie ca dressing. Exceptie: cartofii. Saptamana 2: Mananca la fel, dar adauga 100 de grame de carne slaba la pranz. In continuare, singurele lichide permise sunt apa si ceaiul verde. Sursa: perfecte.ro
Primavara este cea mai buna perioada pentru a scapa de kilogramele in plus, indiferent de stilul de viata. O dieta este insa intotdeauna de ajutor in lupta cu depunerile inestetice.
Astfel, pentru ca in sezonul acesta verdeturile, legumele si fructele se gasesc din belsug, acestea nu trebuie sa lipseasca din regimul alimentar al celor care isi doresc sa piarda in greutate. Acestea te vor ajuta atat sa slabesti, cat si sa iti detoxifici corpul, sa ramai in forma si sa te mentii sanatos.
Iata care sunt pasii de urmat pentru a tine dieta de doua saptamani!
Saptamana 1:
Singurele lichide permise sunt apa si ceaiul verde. Daca simti nevoia, poti bea insa si un litru de iaurt dietetic in timpul zilei.
Mic-dejun: bea un pahar de apa calduta cu lamaie cu 30 de minute inainte sa mananci. Apoi prepara-ti o salata de fructe cu mere verzi, pere si portocale. Fa-ti un dressing din iaurt degresat.
Pranz si cina: fa-ti o salata proaspata cu legumele tale preferate si foloseste ulei de masline sau sucul de la o lamaie ca dressing. Exceptie: cartofii.
Saptamana 2:
Mananca la fel, dar adauga 100 de grame de carne slaba la pranz. In continuare, singurele lichide permise sunt apa si ceaiul verde.
Sursa: perfecte.ro
Parerea ta
-
ACEEASI CATEGORIE
