Dieta din doua in doua ore. Slabesti pana la 3 kilograme, foarte repede

Pare greu de crezut, insa chiar se poate slabi mancand.

CITESTE SI: Zburam cu avionul de la Timisoara pana la Iasi. Vor fi introduse si curse spre Cluj

Dieta din doua in doua ore presupune sa mancati o data la doua ore, timp de 4 zile. Dieta, care promite sa topeasca pana la 3 kilograme in cele 4 zile, in functie de metaboismul fiecaruia.

De asemenea, este bine ca pe parcursul zilelor de dieta sa faceti si exercitii fizice. Micul dejun este in schimb obligatoriu.

Specialistii spun ca unica regula este sa nu va ridicati de la masa satui, iar in acest fel va veti simti mult mai energici. De asemnea, trebuie sa tineti cont si de combinatiile de alimente pe care le faceti – carne fara garnitura de cartofi sau orez, ci mai degraba alaturi de o salata usoara.

Pe parcursul dietei puteti consuma in special fructe, care sunt satioase astfel ca nu veti simti senzatia de foame si ajuta si la diminuarea poftelor dintre principalele mese. Sunt recomandate mere, pere, banane, struguri si portocale.

De asemenea, indicate in aceasta dieta sunt si legumele precum castraveti, morcovi, telina, ciuperci, rosii, broccoli si conopida.

Lactatele sunt permise pe parcusul dietei, acestea fiind bogate in calciu si proteine. Carnea slaba si ouale sunt bogate, de aemenea, in proteine ce ajuta la cresterea masei musculare.

Mai multe despre dieta din doua in doua ore puteti afla AICI.

CITESTE SI: Cel mai colorat si parfumat festival al primaverii la Timisoara. Cand incepe o noua editie Timfloralis?