Dieta fulger care te scapa de kilogramele nedorite si te detoxifiaza. Incearca un regim cu citrice

Dieta cu citrice este una dintre cele preferate de cei care vor sa dea jos rapid cateva kilograme. Regimul promite o detoxifiere a corpului, iar citricele iti vor vitaminiza organismul in acelasi timp.

CITESTE SI: Schimbare radicala in decizia Primariei Timisoara legata de obligarea timisorenilor si a dezvoltatorilor sa branseze constructiie noi la Colterm. Anuntul primarului Nicolae Robu 

Conform specialistilor, daca urmezi dieta cu cirtice, poti slabi 2 kilograe in 3 zile. Citricele au un continut foarte bogat de vitamine si reusesc sa sustina o slabire eficienta si sanatoasa. Totusi, regimul alimentar nu este indicat daca ai probleme digestive, deoarece acestea pot creste aciditatea din stomac.

Dieta cu citrice are cam aceleasi principii ca si principalele mono diete. Este ideal sa te hidratezi bine si sa renunti la consumul de grasimi, prajeli, alcool, sucuri acidulate si zahar procesat.

Meniul dietei cu citrice

Prima zi: La mic dejun poti manca 125 de grame de iaurt degresat, cu o portocala, 3 linguri de musli si fulgi de porumb. Pranzul poate contine aripioare de pui fierte, la cuptor sau pe gratar, combinate cu un sos din dulceata de portocale, suc de portocale si o lingura de ulei. Un grapefruit este ideal ca  gustare intre pranz si cina. Aceatsa din urma va consta intr-o salata facuta dintr-un grapefruit, doua mandarine, un kiwi, o banana mica si un pahar cu lapte.

A doua zi: La mic dejun poti servi un shake delicios dintr-un iaurt degresat si trei mandarine. La pranz poti opta pentru doua andive, o portocala, un iaurt degresat, suc de portocale, lamaie si verdeata. Intre pranz si cina poti bea 200 ml de suc de portocale rosii. La cina iti poti face o salata de creveti cu portocale pe care o poti servi  cu o felie de paine neagra.

Afla mai multe despre dieta cu citrice, dar si meniul pntru cea de-a treia zi AICI.

CITESTE SI: O calatorie în lumea poveştilor: Castelele Bavareze