Frica apare brusc, in locuri diferite, fara un factor declansator anume. Atacul de panica, explicat de medicii din Timisoara. Cum se trateaza?

TIMISOARA. Atacurile de panica sunt episoade bruste si recurente de frica intensa, neliniste sau anxietate. In cele mai multe cazuri, apare brusc, in diferite locuri si nu par sa fie declansate sau provocate de un factor anume, cel mai adesea obiectul temerilor fiind necunoscut.

O spun medicii de la Spitalul Victor Babes din Timisoara, care arata cum se manifesta atacul de panica, dar si cum poate fi tratat.

„Atacul de panica are o durata de aproximativ 10-20 de minute de la debutul sau pana la incetarea completa a simptomelor si se poate manifesta prin:
• frica intensa
• palpitatii
• transpiratii
• senzatie de sufocare
• frisoane sau valuri de caldura
• amortirea membrelor
• senzatia de detasare de propria persoana

Simptomele atacurilor de panica sunt asemanatoare in majoritatea cazurilor:
• senzatia de sufocare si tahicardia apar chiar la debutul atacului de panica;
• hipoventilatia se manifesta printr-un ritm respirator si cardiac mai alert, tensiune musculara, dispnee si vertij;
• hiperventilatia este urmata sau concomitenta cu durerea in piept;
• vertijurile sunt puternice si pot fi insotite de stari de greata;
• frisoanele si valurile de caldura sunt urmate de transpiratie abundenta.
Toate acestea au loc in paralel cu stari emotionale intense precum nesiguranta, pierderea controlului si teama de moarte.

Cauzele exacte ale atacurilor de panica sunt necunoscute, dar acestea pot fi declansate de:
• anumite conditii de sanatate
• consumul anumitor substante
• stari emotionale intense
• evenimente neprevazute ex: incendiu, inundatii, razboi etc.
• o cauza necunoscuta
• intalnirea cu un stimul care are corespondent in copilarie
• o trauma din trecut sau mai recenta
• anumite actiuni sau situatii percepute drept circumstante stresante

Factori de risc
• Tulburarea anxioasa
• Depresia si episoadele de panica recurente
• Tulburarea de stres posttraumatic
• Menopauza si schimbarile care survin odata cu instalarea acesteia
• Factori de temperament: afectivitatea negativa (caracterul nevrotic), tendinta de a trai emotii negative si sensibilitatea anxioasa
• Factori genetici – antecedentele familiale
• Factori de mediu – experiente de abuz sexual in copilarie sau abuz psihic
• Substante/medicamente sau alte afectiuni medicale
Cum puteti ajuta o persoana care are atac de panica
• fiti alaturi de el/ea si pastrati-va calmul;
• atacul de panica este trecator, iar persoana nu va patii nimic;
• nu faceti presupuneri asupra nevoilor sale, intrebati de ce are nevoie;
• vorbiti clar si bland, in propozitii scurte, usor de inteles;
• evitati modificarile timbrului vocal sau alarmarea persoanei panicate;
• ajutati-o respirand alaturi de ea;
• pot fi de ajutor incurajari precum: „Sunt alaturi de tine”, “Concentreaza-te pe respiratie”, „Nu se intampla nimic rau”, “Este un atac de panica”.

Consultul de specialitate este recomandat in cazul aparitiei simptomelor specifice atacurilor de panica. Investigatiile presupun explorarea antecedentelor medicale si a simptomelor fizice, pentru confirmarea sau infirmarea ca originea acestora se datoreaza unor tulburari de panica si nu altor afectiuni care se manifesta similar.

Tratament:
• Tulburarile de panica se trateaza cu medicamente sau psihoterapie, sau prin ambele metode.
• Tratamentul medicamentos, prescris doar de medicul psihiatru, consta in admirarea controlata si personalizata a antidepresivelor si antipoliticelor.
• Durata tratamentului pentru atacurile de panica este de cel putin 4-6 luni.
• Utilizarea medicatiei pe termen lung poate duce la dependenta.

Psihoterapia are ca scop identificarea si neutralizarea cauzelor emotionale care genereaza atacurile de panica. In timpul sedintelor de psihoterapie, pacientii care sufera de tulburari de panica invata tehnici de relaxare, metode prin care sa isi controleze simptomele si comportamentele, prin raportarea emotionala la contextele in care experimenteaza accesele de panica. Psihoterapia este necesara si benefica pentru depistarea cauzelor ascunse ale tulburarii de panica, gestionarea starilor pana la remitere, intelegerea propriei persoane si cresterea calitatii vietii„, a explicat drd. Dana Biris – psiholog clinician & psihoterapeut in cadrul Spitalului Victor Babes Timisoara.