Fructele de padure sunt adevarate comori ale naturii! VEZI AICI 10 beneficii ale consumului de mure

Este sezonul fructelor de padure, iar murele s-au copt din plin in acest an. Le mai gasiti prin piete si cat timp sunt proaspete, este bine sa profitati de beneficiile lor.

1. INTARESC OASELE: Murele intaresc oasele prin conitnutul ridicat de calciu, fosfor si magneziu, de aceea sunt indicate atat copiilor in procesele de crestere, cat si batranilor care au risc de demineralizare

2. EFECT ANTIOXIDANT: astfel, au rolul de a preveni un numar mare de boli cum ar fi ateroscleroza, bolile de inima sau cancerul.

3. INTARESC SISTEMUL IMUNITAR prin continutul de vitamine, minerale si oligoelemente. De asemenea, substantele continute au proprietati antiinflamatoare si antibacteriene.

4. DETOXIFICA FICATUL

5. COMBAT CONSTIPATIA SI AMELIOREAZA HEMOROIZII prin continutul ridicat in fibre.

6. SCAD COLESTEROLUL RAU

7. ACCLEREAZA VINDECREA RANILOR deoarece au efect antiinflamator, antibacterian si antihemoragic, contractand vasele sangerande.

8. PROTEJEAZA OCHII prin continutul de vitamina A.

9. PREVIN CANCERUL prin continutul de resveratrol – cel mai puternic antioxidant din natura.

10. PREVIN ANEMIA deoarece au un continut ridicat de acid folic, vitamina C si fier.

Sursa: Napocanews.ro