Iata care sunt cele 9 alimente pe care sa le arunci din frigider, daca vrei sa mananci sanatos!

Tot mai multi romani ajung sa mearga la sala dupa ce implinesc 30 de ani, nemultumiti de fizicul lor sau la recomandarea medicului, care ii sfatuieste sa manance sanatos si sa faca miscare.

Ouale din supermarket
Ouale sunt o sursa bogata de proteine, de aceea nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra. Este foarte important sa acorzi insa o atentie deosebita sursei de unde cumperi aceste oua pentru ca cele mai sanataose sunt cele cumparate de la ferme specializate, unde stii ca oualele sunt proaspete. Oualele din supermarketuri pot sa fie vechi de cateva saptamani atunci cand ajung la vanzare si pot contine antibiotice, pesticide sau hormoni.

Maioneza
Maioneza contine adesea ulei de soia, care este obtinut din seminte de soia modificate genetic. Desi este un procedeu recent si nu exista studii aprofundate privind pericolul pe care il poate avea asupra sanatatii, studiile de aspecialitate arata insa ca alimentele modificate genetic pot duce la infertilitate si in cazul copiilor chiar la deces.

Pentru o gustare sanatoasa, inlocuieste maioneza cu mustar fara zahar.

Ketchup
Acesta contine sirop de porumb bogat in fructoza si multe alte substante daunatoare. Fructele contin de asemenea fructoza, dar in combinatie cu vitamina C si antioxidantii care se gasesc in fructe, fructoza poate fi procesata de organism. Intr-o cantitate ridicata, cum se gaseste in siropul de porumb, fructoza devine dificil de procesat de ficat si poate cauza o serie de probleme de sanatate. Poate duce la diabet de tipul 2, steatoza hepatica, trigliceride ridicate si dezechilibre ale apetitului.

Citeste continuarea pe www.feminis.ro.