Inotul pentru bebelusi, sport in familie. Bebegym inseamna sanatate si pentru copil si pentru parinte

TIMISOARA. Proaspetii parinti din Timisoara pot petrece timpul liber alaturi de bebelusii lor intr-un mod cu adevarat relaxant pentru ei si pentru cei mici: la inot! Pe langa distractia de care au parte prichindeii, inotul de la o varsta  foarte mica ii ajuta pe acestia sa-si corecteze anumite probleme pe care le pot avea cu pozitionarea eronata a oaselor, incheieturilor si a ligamentelor. Odata intrati in apa, micutii uita de plans si incep sa se joace. Imaginatia lor zburda, iar parintele se relaxeaza alaturi de el.

Cursurile de inot sunt organizate de scoala Mamei Junior. Programul se numeste Bebegym. Nu exista o varsta limita de la care micutii pot incepe sa inoate. Dr. Ioana Vartosu, initiatorul acestui program si a cursurilor de inot pentru copii, spune ca parintilor le este recomandat ca de la doua luni pana la un an si jumatate se poate face gimnastica terapeutica cu copiii. „Bebelusii stau mult timp in anumite pozitii in burtica mamei, iar din acest motiv unii sunt nascuti cu tensiune pe ligamente si la incheieturi. Acest gen de miscare ii ajuta sa-si corecteze piciorusele care pot fi sub forma unei paranteze, spre exemplu, sau gleznele strambe”, explica dr. Ioana Vartosu.

Jocul in apa
Spiritul ludic al prichindelului este dezvoltat in apa. Micutul a stat noua luni in burtica mamei, intr-un mediu asemanator, prin urmare la contactul cu apa el nu simte frica, ci o familiaritate care ii permite parintelui sa se detaseze de griji. Jocul in apa este o metoda buna pentru a-l determina pe copil sa se familiarizeze cu corpul lui. Gimnastica pentru sugari se practica alaturi de mama. „Capacitatea de coordonare, forta, rezistenta si capacitatea de respiratie a bebelusului cresc odata ce invata sa inoate. Iar acest lucru nu-i ia prea mult timp. Mai mult ii ia unui adult sa invete sa inoate decat  unui sugar“, spune doctorul timisorean.
Programul Bebegym inseamna o suma de exercitii pe care atat parintele cat si copilul trebuie sa le faca in fiecare zi. Chiar daca cele mai multe ar trebui facute in mediul acvatic, acestea pot fi exersate si acasa. „Parintii pot face aceste exercitii cate 20 de minute pe zi. Pana la 18 luni, este recomandat parintilor sa faca aceste miscari terapeutice”, a adaugat dr. Ioana Vartosu.

Cum se fac exercitiile
Parintele coordoneaza miscarile copilului. impreuna cu acesta, el isi misca bratele si picioarele si ajunge sa faca, astfel, gimnastica. Dupa nastere, pentru mame, aceste miscari sunt precum recuperarea post-operatorie. Medicul de familie trebuie intrebat de catre acestia inainte de inceperea miscarilor pentru a afla cu exactitate cum trebuie executat exercitiul, ce presupune si pe ce perioada de timp sa se intinda.
„Multe studii au demonstrat ca practicarea acestor tipuri de exercitii nu dezvolta doar musculatura si capacitatea de coordonare, ci si inteligenta copilului. Atat mama, cat si tatal acestuia pot petrece timpul impreuna exersand zilnic toate miscarile. Mai ales acum, de cand fost introdusa in legislatie obligativitatea ca din cele 12 luni de ingrijire a copilului fiecare parinte trebuie sa-si ia concediu o anumita perioada“, ne spune medicul timisorean.

Alimentatia
O mica problema apare atunci cand copilului ii este foame in timpul exercitiilor. Ce trebuie sa faca mama? Regula este ca nu exista o regula. Singura conditie impusa se refera la perioada de hranire. Copilul nu trebuie sa faca exercitiile cu burtica prea plina pentru ca i se poate face rau. Deci este recomandat ca acesta sa nu manance cu o jumatate de ora inainte sa inceapa miscarile terapeutice si nici in timpul acestora. Daca ii este, totusi, foame, poate manca, dar obligatoriu va face o pauza de o jumatate de ora. Abia apoi poate sa-si reia exercitiile de unde a ramas.
Iar pentru ca totul sa fie cat mai distractiv, biberoane, ratusti, baloane, toate jucariile care il fac sa se simta bine pot fi folosite in timpul miscarilor acvatice. Prichindelul nu simte efortul depus, invata sa nu-i fie frica de apa si isi corecteaza, daca este cazul, problemele legate de ligamente, oase sau incheieturi.