Lista cu alimente care imbatranesc! Vezi ce sa eviti de pe masa ca sa arati mai tanar

Daca doriti sa ramaneti tineri si sanatosi multi ani, revizuiti-va principiile de alimentatie! Este indemnul nutritionistilor care pun la dispozitie si o lista cu produse ce ar trebui consumate cat mai rar.

Mancarea influenteaza toate sistemele organismului si de aceea trebuie alese corect alimentele pe care le consumam, explica specialistii. Un rol important in stabilirea regimului alimentar il joaca, de asemenea, cantitatea de mancare din farfurie si ora la care ne asezam la masa.

Toate produsele pot fi impartite in doua grupe. In prima sunt incluse cele care, in timpul digestiei, genereaza acizi, a doua cuprinde alimentele alcaline. A doua categorie este, de altfel, si cea mai sanatoasa.

Concret, ce alimente ar trebui evitate: zaharul, ciocolata, cofeina, faina alba, indulcitorii artificiali, chipsurile, cartofii prajiti, carne, margarina, laptele si untul de soia, stridiile si prajelile.

In plus, pentru a intarzia procesul de imbatranire, trebuie redus consumul de grasimi si zaharuri, sporind, totodata, cantitatile de proteine, antioxidanti si vitamine. Pe de alta parte, trebuie scurtate, de asemenea, perioadele de expunere la soare, tigarile trebuie aruncate, alcoolul trebuie sa dispara din meniu, apa fiind bautura perfecta pentru cei care vor sa arate tineri cat mai multi ani din viata.