Magia gustului si a culorii! Descopera cateva dintre cele mai simple si delicioase retete de sucuri naturale

Simfonie de gust si culoare in pahar. Asta poti obtine din legume, daca incerci urmatoarele retete de sucuri ce-ti vor incanta acest inceput de vara. In plus, sunt simplu de preparat si iti vor da energie si vitamine.

1. Sucul de morcovi este un cocktail de vitamine, recomandat mai ales dimineata. Contribuie la imbunatatirea vederii, este benefic pentru unghii, piele si par, si este recomandat femeilor insarcinate si proaspetelor mamici.

Ingrediente
– 500 g morcovi mari (curatati si spalati)
– ½ lamaie (curatata de coaja)
– cateva frunze verzi (salata, spanac)
– 1 mar

Cum se prepara
Adauga toate ingredientele in blender. Amesteca si bea imediat. Daca va place mai dulce, puteti adauga inca un mar.

2. Sucul de rosii, usor de preparat si delicios. Are un puternic efect detoxifiant si anti-cancerigen.

Ingrediente

– 3 cesti de rosii taiate
– 1 radacina de telina
– 1 castravete
– 3 picaturi de suc stevia (optional)
– ½ lingurita de sare de Himalaya
– piper
– boia

Cum se prepara
Adauga rosiile, telina si castravetele in blender. Pentru gust poti picura stevia, apoi sarea, piperul si boiaua. Tot pentru un plus de savoare poti adauga un sfert de ceapa, oregano sau busuioc proaspat sau ardei gras rosu.

3. Sucul de varza, o excelenta sursa de vitamine, fibre, magneziu, B6, acid folic, acizi grasi omega 3, calciu, fitonutrienti, antioxidanti. In plus, este scazut in calorii. In plus, varza reduce riscul aparitiei cancerului la colon, plamani, sani si prostate.
Ingrediente

– 1 varza
– optional – morcovi, broccoli

Cum se prepara
Adauga varza in blender. Daca nu suporti de la inceput gustul sucului de varza, il poti combina cu suc de morcovi sau de broccoli