Nicoleta Luciu vrea sa slabeasca, dupa ce a dat nastere tripletilor. Care este dieta ei?

Nicoleta Luciu se pune pe slabit. Are 85 de kilograme dupa nasterea tripletilor, iar acum e convinsa ca trebuie sa slabeasca. Afla care este dieta cu care a mai slabit in trecut!

Nicoleta Luciu: „Se intampla sa suga cate doi in acelasi timp”

Cu toate ca fata de prima sarcina a ei Nicoleta a luat mai putin in greutate, de data aceasta este nevoita sa depuna mai mult efort pentru a ajunge la silueta de invidiat de altadata. Ea va lucra cu antrenorul Florin Urceanu, atat pe partea de antrenament, cat si pe partea de nutritie.

Iata cum a slabit acum trei ani, dupa prima nastere!

„Nu exista niciun mare secret pentru a slabi, trebuie sa mananci mai putine calorii decat consumi. Nicoleta, pe langa antrenamentul de tip aerobic (banda si bicicleta stationara) a avut o activitate fizica destul de intensa in timpul orelor petrecute la filmari, unde consumul caloric este destul de mare, atat datorita efortului, dar si a stresului. Multe calorii le-a consumat si datorita eforturilor pe care le implica cresterea copilului. Cel mai important in timpul curei a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa faca miscare. Daca nu au posibilitatea sa mearga la sala, sa faca alergari usoare sau plimbari in pas grabit”, a declarat Florin Urceanu.

Aceasta este dieta urmata de Nicoleta Luciu!

Vedeta a avut parte de cinci mese pe zi, din urmatoarele alimente:

300 g legume
100 g carne slaba de pui, peste sau vita
500 g iaurt (la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale)
batoane nutritive cu fibre Fibrobar cu ceai verde (desi inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, rolul acestora s-a schimbat, folosindu-le si in prezent ca aport nutritiv sau doar pentru a-si potoli senzatia de foame)
L-Carnitin Instant – un suc instant care ajuta si stimuleaza arderea grasimilor, se prepara usor si are un gust placut de limonada; doza recomandata fiind de 3 plicuri pe zi.