Nu stii ce sa mai faci ca sa induri gerul de afara? Uite cateva ponturi care te ajuta sa suporti mai bine temperaturile scazute!

Pe langa inbracamintea adecvata pentru sezonul rece, este foarte important ca in zilele cu temperaturi extrem de scazute sa avem grija si la alimentele pe care le consumam. Frigul naprasnic afecteaza o serie de functii ale organismului, astfel ca este foarte important sa tinem cont de cateva lucruri.

In anotimpul rece ar trebui sa consumam mai des supe consistente, dar si ceaiuri calde, care nu doar ca ne vor incalzi, ci ne vor oferi si aportul de substante nutritive de care avem nevoie. Supele din radacinoas si seminte sunt bogate in fibre, astfel ca ofera o sursa excelenta de energie. Pe de alta parte, ceaiurile din ingrediente care sustin imunitatea sunt si ele foarte importante in aceasta perioada. Cele din sunatoare, macese sau ghimbir sunt doar cateva dintre cele recomandate, in sezonul rece.

In general, pe perioada geroasa est important sa se consume alimente care pot oferi mai multa energie, datorita vitaminelor si proteinelor pe care le contin.

Citeste mai mult aici.