Plantele care ne ajuta sa dormim mai bine, daca le asezam in camera!

Alegerea plantei potrivite pentru dormitor ne poate ajuta sa avem parte de un somn odihnitor, atat de important pentru refacerea energiei necesare ca sa facem fata stresului de zi cu zi.

Plantele actioneaza ca adevarate filtre de aer, contribuind la oxigenarea casei. Unele au insa si efect linistitor, relaxant, fiind cele mai indicate alegeri pentru incaperea in care dormim.

Iasomia

Mai multe studii realizate pentru a identifica efectele benefice ale unor plante, printre care si un experiment al Universitatii Wheeling Jesuit din SUA, a dovedit ca iasomia actioneaza ca un calmant natural. Printre efectele pozitive se numara imbunatatirea calitatii somnului, dar si inducerea unei stari de bine imediat dupa trezire.

Lavanda

Extractul de lavanda are o multime de intrebuintari, fiind utilizat inclusiv in tratarea insomniilor si anxietatii. Cercetarile au aratat ca inhalarea mirosului de lavanda are un usor efect de sedare.

Citeste mai mult pe realitatea.net!