Poti slabi 7 kilograme in 11 zile urmand dieta cu salata verde

Salata verde, desi saraca in calorii, este bogata in fibre, vitamine si minerale si este, astfel, un aliat de nadejde in curele de slabire.

CITESTE SI: Terase pline, mii de oameni pe strazi. Caldura i-a scos pe timisoreni la plimbari in noapte. Foto 

Potrivit specialistilor, salata verde contine vitaminele A, C si K si fier, imbunatateste odihna si chiar combate oboseala, avand efect energizant.

Dieta cu salata verde se imparte in patru faze, prima fiind cea de acomodare. Astfel, daca te hotarasti sa urmezi aceasta dieta, in primele 2 zile va trebui sa mananci salata verde la mic dejun. Este de preferat ca salata sa fie consumata simplu: se spala frunza cu frunza, se taie si se condimenteaza cu sare, piper, marar, patrunjel si zeama de lamaie. Dimineata mai poti consuma si o cafea neindulcita sau un pahar de apa plata.

Urmatoarele doua zile trebuie sa inlocuiesti si cina cu o portie de salata verde, preparata similar cu cea de la mic dejun.

Cea de-a treia faza este de atac si detoxifiere. Pentru urmatoarele 3 zile trebuie sa consumi numai salata verde cu lamaie. Vestea buna este ca poti consuma salata verde in orice cantitate.

Urmatoarea faza a dietei, cea de-a patra, dureaza 2 zile si este identica cu faza 2. Ultimele 2 zile ale dietei trebuie sa respecti indrumarile din faza intai – adica sa inlocuiesti doar mic dejunul cu salata verde.

Mai multe informatii despre dieta cu salata verde gasesti AICI.

CITESTE SI: Noi locuri de parcare intr-un cartier din Timisoara. Un santier va fi gata pana la finalul lunii