Profita de toamna pentru a slabi rapid. Poti topi 10 kilograme nedorite in 10 zile

Cele mai sanatoase fructe oleaginoase, vedete ale acestui sezon, sunt nucile, spun expertii. O dieta cu nuca te poate ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in numai 10 zile.

CITESTE SI: Aparatura nascuta din… muzica. Echipamentul de 50.000 de euro ajuns la o maternitate din Timisoara. Video 

Nucile sunt bogate in vitamine, minerale dar si proteine vegetale. Acestea mai contin fibre si antioxidanti, benefice pentru organism. Conform nutritionistilor, nucile topesc grasimea abdomminala, stimuleaza memoria si te ajuta sa elimini toxinele din corp.

Cu toate ca sunt destul de bogate in calorii, expertii spun ca nucile sunt un ajutor de necontestat in regimurile de slabit.

Cum trebuie urmata dieta cu nuci

Dieta cu nuci este inspirata din dieta mediteraneana. In primul rand trebuie sa elimini carnea din alimentatie in cele 10 zile. De asemenea nu ai voie sa mananci dulciuri si nici produse fainoase, sucuri carbogazoase sau alcool,

Fiecare masa principala nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.

La micul dejun poti opta pentru cereale integrale cu nuci sau alte fructe oleaginoase alaturi de lapte degresat sau iaurt grecesc.

La pranz te poti delecta cu o supa crema de legume sau o salata de cruditati cu branza slaba.

La cina poti sa mananci o supa crema, o salata de ciuperci cu smantana sau iti poti face o salata cu migdale si nuci.

Afla mai multe despre dieta cu nuci dar si idei de meniu, AICI.

CITESTE SI: Deszapezirea, inapoi in curtea SDM iarna asta la Timisoara. Nici acum nu a fost lansata licitatia