Reteta de slabit. Salata care te ajuta sa scapi rapid de kilograme

Salatele sunt o metoda cat se poate de buna de a scapa de kilogramele in plus pe care le aveti, iar cele mai simple sunt cele de cruditati.

Veti spune ca pentru o asemenea dieta nu aveti nevoie de sfaturi, insa specialistii in nutritie spun ca si in cazul salatelor trebuie luati in considerare mai multi factori. Nu trebuie sa alegeti doar ingredientele pe care le doriti, ci sa le puneti in salata doar pe cele cu putine calorii, dar bogate in substante nutritive.
Cea mai simpla dintre salate si poate cea mai potrivita, este salata de varza, dar una alcatuita din ingrediente cheie in procesul de slabire, care va poate ajuta sa scapati de 4 kilograme in cinci zile.

Pentru aceasta reteta aveti nevoie de: o jumatate de varza cruda data prin razatoare(poate fi alba sau rosie, dupa gust), 2-3 bucati de telina data prin razatoare, 2-3 morcovi dati prin razatoare, jumatate de cana de zeama de lamaine, doua linguri nde porumb fiert sau 2-3 legaturi de patrunjel (sau marar) congelat sau proaspat, dar tocat marunt.

Ingredientele se amesteca bine intr-un bol si se consuma de fiecare data cand ti-e foame. Poti alege o dieta mai drastica si sa consumi doar acest fel de salata timp de 5 zile sau o poti strecura la orice fel de mancare ca garnitura, dar cu conditia sa micsorezi portiile de mancare, iar alimentele sa fie gatite sanatos.

Bineinteles, poti apela si la o alta varianta de salata, pe care o gasiti AICI.