Sase metode pentru a scapa de toxinele acumulate de Sarbatori

Persoanele care au facut excese de Sarbatori acum ar trebui sa gaseasca cateva metode pentru a-si detoxifia organismul. Iata sase sfaturi pe care poti sa le urmezi pentru a-ti ajuta ficatul, rinichii si sistemul digestiv sa se refaca.

Mananca multe fructe si legume

Pe langa continutul bogat de fibre care va ajusta sistemul digestiv sa elimine toxinele, antioxidantii din fructe si legume vor ajuta corpul sa lupte impotriva factorilor cancerigeni.

Transpira

Prin transpiratie, organismul se purifica. Poti alege fie sa faci exercitii fizice intense (asta daca esti incalzit suficient de bine, altfel risti sa te accidentezi), fie sa mergi la sauna.

Elimina factorii “poluatori”

Incearca sa renunti cateva zile la elemente care iti “polueaza” corpul: tigari, cafea, alcool, grasimi saturate, zaharuri. Toate acestea vor incetini abilitatea organismului de a se reface singur.
Cand parintii ranesc…

Bea multa apa

Apa curata toxinele din organele vitale si duce nutrienti catre celule. Bea opt pahare de apa pe zi pentru a-ti ajuta organismul sa se curete de substantele daunatoare.

Odihneste-te

Organismul se reface cel mai bine in perioada 22:00 – 1:00. Nu rata acest interval orar daca vrei sa scapi in mod natural de toxinele din corp.

Stai la soare

Chiar daca este frig, lumina soarelui te va ajuta sa produci vitamina D, atat de necesara organismului tau pentru a se curata in mod natural. Lumina soarelui iti va reseta, de asemenea, ceasul biologic, si astfel te vei putea odihni mai bine pe timpul noptii.