Scapi de kilograme fara sa faci miscare cu dieta lenesilor

Regim alimentar strict si ore multe petrecute in sala de sport, toate acestea pentru a fi un forma si a scapa de kilogramele nesuferite.

CITESTE SI: Debut cu stangul pentru Informatica Timisoara in turneul din Letonia. Infrangere pentru banateni in ultimele secunde 

Se poate scapa insa de greutatea nedorita si fara a face sport sau o dieta ce trebuie sa o respecti ca la carte. Specialistii au pus la punct o cura de slabire cu ajutorul careia poti pierde surplusul de kilograme, consumand in fiecare zi un alt fel de hrana.

Ziua 1: fructe – mere, pere, cirese, avocado, citrice. Ar fi bine daca s-ar evita bananele si strugurii pentru ca ingrasa.

Ziua 2: legume – salata, castraveti, dovlecei, ardei, rosii cat mai multe.

Ziua 3: carne – vita, pui sau peste la gratar sau fierte. Este important sa nu fie niciodata prajite!

Ziua 4: lactate – iaurt degresat si mai ales neindulcit, lapte batut, branza degresata de vaca.

Ziua 5: oua – atentie! A nu se consuma mai mult de 5 oua pe zi! Ziua 5 este cea mai dificila din acest punct de vedere, insa daca exista vointa, totul este posibil.

Citeste mai multe: AICI