Sigur si tu iti bei cafeaua de dimineata gresit! Care este cu adevarat ora potrivita pentru cafea?

Primul lucru pe care il faci dupa ce te dai jos din pat este sa-ti pregatesti cafeaua? Daca faci asta intre ora 8:00 si 9:00, mai gandeste-te o data. Un neurolog renumit a efectuat un studiu si ne spune cand este cea mai potrivita ora pentru cafea.

Corpul tau are un ritm propriu, care ii spune cand e timpul sa se trezeasca, sa doarma, sa manance si multe alte lucruri. Iar felul in care cafeina actioneaza in corpul tau tine tine in mare parte de acesta, scrie foodstory.ro

Potrivit unui studiu efectuat de neurologul Steven Miller, din cauza acestui ritm biologic, ora 8 nu este cea mai buna pentru o ceasca de cafea. In acel moment, corpul tau produce cortizol, un hormon care te trezeste natural.

Astfel, intre ora 8 si 9 corpul tau se energizeaza singur si nu mai are nevoie de un alt stimulent. Band cafeaua in aceste momente, corpul tau nu-i va mai recunoaste efectele si, in timp, vei deveni imun.

Cel mai bine este sa bei cafeaua dupa ce nivelul de cortizon din sange a scazut, ceea ce se intampla de cateva ori pe zi. Prima oara este intre 9:30 si 11:30, apoi mai apare intre 1:30 si 5.