Slabeste pana la 5 kg pe saptamana cu mere! Vezi dieta de toamna!

Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana. Ai grija, totusi, sa nu urmezi aceasta dieta mai mult de o saptamana, deoarece organismul tau nu trebuie privat de celelalte substante hranitoare.

Dieta functioneaza pe un principiu simplu – combini mere cu alimente sarace in calorii si renunti la dulciuri, grasimi, carbohidrati, prajeli si sare. Pentru efecte maxime, serveste 5-6 mese pe zi si bea cat mai multa apa.

Un exemplu de meniu arata asa:

Mic dejun: un ou fiert si un mar
Gustare: un mar ras cu morcov
Pranz: branzica cu smantana si 2 mere
Gustare: un pahar de kefir sau iaurt
Cina: peste la gratar/aburi si un mar
Inainte de culcare: 1 cana de iaurt

O alta varianta de dieta, pentru acelea dintre voi care au o vointa de fier, este compusa numai din mere. In timpul zilei poti manca oricate mere vrei (dar sa nu depasesti 2 kilograme) si ai voie sa bei doar apa. Nu doar ca vei pierde in greutate, dar vei scapa si de toxinele pe care le-ai acumulat datorita alimentatiei nesanatoase. Tenul devine mai suplu si stralucitor si tu te vei simti mai usoara. Pentru ca este o dieta relativ severa, este bine sa nu o tii mai mult de 3 zile. In acest interval vei slabi aproximativ 1-2 kilograme.