Slabeste rapid si frumos cu dieta cu castane

Castanele comestibile sunt una din vedetele sezonului de toamna. Sunt ideale in curele deslabire, spun nutritionistii, pentru ca au putine calorii si sunt foarte satioase.

CITESTE SI: Se schimba vremea la Timisoara, in urmatoarele zile. Anuntul meteorologilor 

Castanele sunt bogate in fibre, fier, vitamine, fitonutrienti si acizi grasi esentiali, iar 100 de grame au 200 de calorii. Pot fi consumate atat coapte cat si sub forma de piure.

Cum trebuie urmata dieta cu castane

In aceasta dieta, trebuie consumate in special alimente de sezon, specifice toamnei. Nu ai voie sa consumi decat apa plata pe tot parcursul dietei, cu exceptia unei cafele care este permisa dimieata.

Dulciurile nu sunt permise si niciun fel de ulei, nici pentru gatit si nici in salate. Mai mult, nu ai voie sa mananci nici mezeluri sau preparate din comert.

La micul dejun poti consuma 5 castane coapte alaturi de care poti servi doi ardei kapia rosii cu branza de casa sau o ceasca de iaurt cu fulgi de ovaz. Mai poti sa iti prepari un shake din lapte, seminte si zeama de la o portocala ori legume fierte cu piept de pui la gratar.

CITESTE SI: Accident in intersectie in Complexul Studentesc din Timisoara. Foto si video 

Afla mai multe despre dieta cu castane, cum trebuie urmata si idei de meniu, AICI.